小さなことにイライラしたり、何気ない一言で気分が沈んでしまったり……。そんなマイナスの気持ちをどうにかしたいと思っていても、自分でコントロールするのは難しいもの。 今回は、怒りや不安が発生するメ...

最近、よく耳にする「SNS疲れ」。流れてくる友人の情報に、なんとなくモヤモヤしたり、ストレスを感じたりしてしまう人も多いのではないでしょうか。 今回はSNSに疲れを感じ、自分の使い方を見直したい...

他人からどう思われているか気になる。自分のことを認めてあげられない。こんなに苦しいのは、もしかして私の自己肯定感が低いから？ 自己肯定感とは、「自分には価値がある」や「自分は大切な存在だ」と思え...

親子のつながりはもちろん大切だけど、子どもとのつながり方や距離感ってどのくらいが心地よいだろう？ 親子関係に悩んだ時に、手元に置いておきたい本を5冊ご紹介します。 　 『思春期の子に、本...

他の人が当たり前にやっていることがうまくできない。この“生きづらさ”は一体なんだろう？　私に何か問題があるの……？ 今回は、さまざまな“生きづらさ”をテーマにしたコミックエッセイをご紹介します。...

お酒を飲んだ家族に困ってしまうことがある。酔っぱらった家族と一緒にいるのがつらい。「お酒を飲むのをやめてほしい」と言っても聞いてもらえない。 もしかして、アルコール依存症なのでは……？　お酒を飲...

もうすぐゴールデンウィーク。 家族や友達との外出もいいですが、まとまった時間があるからこそできることに挑戦してみてもいいかもしれません。例えば、読書。 そこで、いま話題の作品や一度は手にとってほ...

大きな変化を伴う新学期。新しい環境にはワクワクだけではなく、不安や戸惑いも感じるものです。 新たな気持ちで次の学期を迎えたい。そんな中高生におすすめの作品を選んでみました。 　 『ミライ...

マンガを読むことで、すぐに成績が上がるということはありません。しかしその分野へ興味が芽生えたら、苦手な科目の勉強も少し楽しくなるはず。 今回は、中高生の多くが苦手と感じている古文や英語、理科を教...

クラスや先生、友達に理不尽を感じたり、なんとなく馴染めなかったり。学校に行きたくないな、と思うときは、誰にでもあることでしょう。 そんな「学校に行きたくないとき」におすすめの小説を選んでみました...