漠然とした不安や自己嫌悪を感じてつらい、家族や友だちと上手く関係を築けず、すぐに感情をぶつけてしまう、目標のために努力したいのにやる気が出ない……。 そんなときに役に立つのが、「ジャーナリング」...

挑戦に失敗はつきものです。けれど、「失敗してもいいんだよ」と言われても、失敗は大人になっても怖いもの。怒られるかもしれないし、相手をガッカリさせてしまうかもしれない。しかし、失敗との付き合い方を学ぶ機...

春は進級や進学の季節。そこにつきものなのが、「クラス替え」などで生まれる新しい友人関係です。仲がいい友達と同じクラスになってホッとしたり、仲がいい友人があまりいないクラスになって緊張したり……。「新し...

自然災害や事故、犯罪被害などの強い衝撃による傷、そして身近な人との関係によって受ける慢性的な傷つき。外から見えない「心の傷」は、思いがけぬときに負ってしまうことがあります。 今回は、「トラウマ（...

2019年3月、北海道札幌市に8坪の小さな本屋が誕生しました。札幌で個人経営の新刊書店がオープンするのは久しぶりのこと。今回は、そんな「かの書房」をたった1人で立ち上げた加納あすかさんに、本屋さんにな...

学生という立場や学校というコミュニティで過ごすなかで、誰もが悩みを抱えていると思います。中高生のときには、「私だけがこんな思いをしている……」と、どうしようもなく悩んだこと。そのなかには、大人になって...

公教育などの伝統的な教育とは異なる「もう一つの教育」として注目される「オルタナティブ教育」。クラスになじめない、学習進捗が合わないなど、公教育のなかで生きづらさを感じている子どもの選択肢の一つとして、...

Twitter上で、「キラキラネームで悩む子へ。そろそろSNSを始めた頃だろうから。私は2年前に下の名前を改名しました」というツイートが話題になりました。キラキラネームをはじめ、何らかの理由で自身の名...

意図せず言葉につまってしまったり、言葉を伸ばして発音したり、最初の言葉が出てこなかったりする「吃音」。主に幼児期に発症し、成人の100人に1人が吃音に悩んでいるとも言われています。 言いたいこと...

自分の考えが伝えられない、周囲との人間関係がうまく築けない、自分をダメな人間だと思ってしまう……。そんなネガティブな気持ちで過ごしている人は少なくありません。なかには悩みにうまく対処できず、憂鬱になっ...